Ontdek de rust en kracht van Mindful Tekenen
Ontspan en vertraag met mindful tekenen
Ontdek hoe je jouw leven beter in balans brengt én houdt
Ervaar hoe creativiteit jou weer energie en inspiratie geeft
Tekenen & creativiteit
Vind ontspanning én energie
met tekenen en creatieve opdrachten
Mindfulness
Leer mindfulness met behulp van tekenen
en (creatieve) aandachtsoefeningen.
Verdieping
Krijg meer inzicht in jouw binnenwereld en ervaar hoe je vanuit verbinding jouw leven richting geeft.
Je vindt hieronder het online aanbod van MindfulTekenen.nl
Ontdek de verschillen én overeenkomsten in de cursussen en kijk
wat op dit moment het beste bij jou aansluit.
Leer mindfulness met deze online creatieve aandachttraining.
Als je niet langer wilt blijven worstelen met onrust, piekeren of stress, én je graag creatief bezig bent, dan is deze creatieve aandachttraining wat voor jou.
In een unieke 8-weekse cursus ga je aan de slag met uiteenlopende tekenopdrachten, diverse aandachtsoefeningen, extra creatieve opdrachten en meer.
Mandala’s tekenen heeft iets bijzonders. Naast de vaak mooie en herkenbare vormgeving geeft het tekenen van mandala’s ontspanning en de rust om naar binnen te keren. Ontdek wat deze persoonlijke tekenreis jou te brengen heeft.
Maak een persoonlijke reis met Mandala tekenen - de weg naar binnen, de beweging naar buiten.
In deze vierdelige cursus ontdek je mindfulness in de unieke combinatie van meditatie en mindful tekenen.
Je wordt meegenomen in de ontspannende meditatie en aansluitend ga je mindful tekenen met een aansluitende opdracht.
Deze workshop brengt vertraging, rust en ruimte voor iets nieuws.
Mindful Tekenen als teamactiviteit
Een creatieve manier om te ontspannen, op te laden en met meer focus te werken.
Mindful tekenen is een laagdrempelige en verrassende groepsactiviteit voor bedrijven en teams. Tijdens een workshop stappen deelnemers even uit de dagelijkse hectiek en richten ze hun aandacht op het moment, op het tekenen en op zichzelf. Tegelijkertijd is het een ervaring die verbindend werkt.
De workshop kan bijvoorbeeld ingezet worden als ontspannen activiteit tijdens een teamdag, als creatieve onderbreking van een drukke werkdag of als kennismaking met mindful tekenen als aandachttraining. Deelnemers ervaren hoe het bewust richten van hun aandacht kan bijdragen aan rust, concentratie en bewustwording.
De opdrachten zijn toegankelijk voor iedereen en vragen geen tekenervaring. Het gaat niet om het maken van een mooie tekening, maar om het ervaren van het proces: even vertragen, loslaten van het resultaat en ontdekken wat aandacht met je doet.
Een ontspannen én inhoudelijke ervaring waarin aandacht, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling op een verrassende manier samenkomen.
Maatwerk voor ieder team
Geen team of bijeenkomst is hetzelfde. Daarom stem ik de workshop graag af op jullie wensen en doel. Denk aan een korte, ontspannen workshop als onderdeel van een teamdag, een langer programma rondom aandacht en persoonlijke ontwikkeling of een creatieve activiteit waarin verbinding en samenwerken centraal staan. Ook de duur, groepsgrootte en inhoud van de opdrachten kunnen worden aangepast.
Voor vragen of meer informatie kan je ons mailen. We nemen dan zsm contact op:
